Sering kepikiran sesuatu sampai susah tidur? Ngerasa cemas berlebihan tanpa alasan jelas? Atau mungkin perutmu sering sakit, dada nyesek, dan susah napas? Itu bukan cuma stres biasa bisa jadi kamu kena Anxiety atau GERD, dan salah satu penyebab utamanya adalah OVERTHINKING!
Ketika otak kamu nggak bisa diem, tubuh ikut bereaksi. Pikiran negatif memicu hormon stres, yang bisa bikin:
Jantung berdebar & sulit bernapas (Ciri khas Anxiety)
Asam lambung naik & perut terasa terbakar (Ciri khas GERD)
Tidur nggak nyenyak & badan gampang lelah
Susah fokus & gampang panik
Memahami Kenapa Overthinking Bisa Merusak Kesehatan: Penjelasan psikologi yang simpel dan relatable tentang bagaimana pikiran berlebihan bikin tubuh makin rentan terhadap Anxiety & GERD.
Membongkar Pola Pikir yang Bikin Cemas: Teknik berbasis Cognitive Behavioral Therapy (CBT) yang terbukti ampuh buat menghentikan spiral overthinking sebelum jadi panick attack atau masalah lambung.
Latihan Praktis untuk Mengontrol Pikiran & Emosi: Nggak cuma teori, ada latihan yang bisa langsung kamu pakai buat mengubah pola pikir dan ngurangin stres.
Belajar Hidup Lebih Tenang & Bebas Overthinking: Gimana cara mengendalikan diri supaya nggak terus-menerus mikirin hal yang belum tentu kejadian? Buku ini kasih jawaban!
Barang Sampai Baru Bayar!!!
(COD)
PROMO AKAN BERAKHIR DALAM
2JAM
30MENIT
0DETIK
Pengiriman Kami Setiap Hari
HATI-HATI DENGAN BUKU BAJAKAN DI LUAR SANA YANG MENAWARKAN HARGA LEBIH MURAH!
KUALITAS BUKU TERBAIK DAN ORIGINAL HANYA DISINI!
dibuat denganberdu